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Entrenamiento

Entrenamiento
La importancia de tener un objetivo.


Saber de donde partimos y a donde queremos llegar es, tal vez, el aspecto más importante a tener en cuenta a la hora de planificar y periodizar un entrenamiento. Es, sin duda alguna, la única manera para determinar el camino, la estrategia que nos conducirá al éxito y, por supuesto, a conseguir nuestros objetivos. Definir cual será la dinámica de cargas, los tiempos de descanso y pausa, los días de entrenamiento o recuperación, el estímulo perfecto en cada momento, son tan solo algunos de los aspectos a tener en cuenta para lograr los resultados que siempre has deseado.

De esto trata justamente Sitrainer, años y años de dedicación al deporte y al estudio del entrenamiento, de sus sistemas, de sus metodologías... ¡La pasión por una forma de vida diferente! Y ahora, tenemos un sueño, hacer llegar nuestros conocimientos, y la posibilidad de tener una vida mejor y más plena a todas aquellas personas que quieren pero no saben como lograrlo.

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Nutrición

Nutrición
¿Qué, cómo, cuándo y porqué?



Muchas son las preguntas que nos vienen a la cabeza cuando queremos llevar a cabo una nutrición orientada al entrenamiento deportivo, bien buscando una prestación atlética o bien para sentirnos mejor con nosotros mismos. ¿Qué puedo comer? ¿Cómo lo puedo comer? ¿Cuándo? y ¿Porqué? son algunas de las preguntas que seguro te rondan por la cabeza...

Nosotros te proponemos el concepto de "LA ZONA". Un sistema de alimentación inventado y avalado por el Dr.Barry Sears. Investigador del Instituto Tecnológico de Massachussets y de la Facultad de Medicina de Boston, Bioquímico y Doctor en Medicina, que busca mantener el perfecto equilibrio de nutrientes para conseguir una regulación hormonal.

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Evolución corporal

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¡Por si te queda alguna duda!


Estamos tan seguros de que el plan te va a funcionar que ponemos a tu disposición una herramienta para que veas de manera gráfica y objetiva tus cambios corporales.

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Evolución capacidades físicas

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¡Controla tu progresión!


Y no menos importante es saber que tu condición física avanza progresivamente, para ello hemos diseñado una serie de entrenamientos específicos que te permitirán ir viendo el avance constante de tu condición física.

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