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Consejos para alcanzar el equilibrio entre Entrenamiento y alimentación

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Alimentos con Omega 3, los mejores

3 marzo, 2021 por José María 2 comentarios

Alimentos con Omega 3, los mejores

Los alimentos con Omega 3 son fundamentales en la dieta de cualquier persona que desee tener una buena salud. Seguro que muchas veces has escuchado esta afirmación, pero tal vez sientes que es más una publicidad que una realidad. Hoy veremos por qué el omega 3 efectivamente es una de las mejores componentes en nuestra alimentación. Además, es una buena manera de comer sano y … [Leer más...]

Kefir de agua para el equilibrio intestinal, ¿cómo hacerlo?

17 febrero, 2021 por José María 2 comentarios

Kefir de agua para el equilibrio intestinal, cómo hacerlo

El kéfir de agua se compone de nódulos tíbicos que son bacterias y levaduras ideales para fermentar una bebida de manera natural. Se trata de una nueva tendencia entre los que quieren llevar una alimentación saludable y vegana. Además el kéfir es capaz de generar probióticos sin tener que recurrir a lácteos o productos que provengan de animales. También el kefir puede ser … [Leer más...]

Saltarse el desayuno y atracones de noche

3 febrero, 2021 por José María Dejar un comentario

Saltarse el desayuno y atracones de noche

Saltarse el desayuno es un hábito que tienen muchas más personas de las que podemos imaginar. Esta costumbre en ocasiones se debe a un descuido por falta de tiempo, pero en otras oportunidades es por decisión propia. ¿Decisión propia?, te estarás preguntando. Sí, así es, muchas personas voluntariamente deciden obviar esta comida y ayunar. ¿El motivo? Una equivocada idea de … [Leer más...]

Edamame, el snack proteico japonés para perder peso

23 diciembre, 2020 por José María Dejar un comentario

Edamame, el snack proteico japonés para perder peso

El edamame se considera un snack orgánico ideal para complementar es un periodo de déficit para pérdida de peso. Es tal su popularidad que se agota rápidamente donde sea que lo comercialicen. Además se origina en China y otros países orientales como el Japón y Corea. Hoy veremos en realidad qué es y cuáles son sus asombrosas propiedades. El edamame, un exitoso alimento … [Leer más...]

Postres saludables que puedes tomar sin preocuparte

16 diciembre, 2020 por José María Dejar un comentario

Postres saludables que puedes tomar sin preocuparte

Es posible comer postres saludables sin que esto afecte tu régimen alimenticio mientras disfrutas de algo rico. Además hay una gran cantidad de alternativas por las que puedes optar acorde a tus gustos personales. Por esto mismo quiero darte distintas ideas para que prepares en casa y deleites tu paladar. Recetas de postres saludables Te damos la bienvenida a un viaje sin … [Leer más...]

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