En el momento en el que nos ponemos a dieta, queremos siempre buscar los mejores alimentos para cuidarnos y llevarla lo mejor posible. Por eso, si estás haciendo la dieta Keto, te enseño algunos desayunos cetogénicos para que empieces el día con energía y sobre todo dándole color a vida. ¿Qué es la dieta Keto? La dieta Keto es una dieta alta en grasas y baja en … [Leer más...]
Los mejores SúperAlimentos para nuestra dieta
Los superalimentos son ideales para aquellos que practican deporte a diario gracias a sus nutrientes esenciales, así que no esperes más para introducirlos en tu dieta. Pero, en realidad ¿Qué es un superalimento? Pues un alimento 100% natural, como frutas, verduras, algas, semillas, cereales, raíces o hierbas, con una densidad y concentración muy alta de nutrientes en poca … [Leer más...]
Qué es el Poke bowl o ensaladas Poke
Si has oído hablar alguna vez del Poke bowl, pero no sabes en qué consiste, es una de las tendencias de los últimos veranos, sobre todo en las redes sociales. Su fama es muy merecida, pues se trata de un plato ligero y muy nutritivo. Podemos definir el Poke bowl como una ensalada con pescado crudo acompañado por verduras y salsas sobre una base de arroz y/o quinoa. Poke … [Leer más...]
Alimentos con Omega 3, los mejores
Los alimentos con Omega 3 son fundamentales en la dieta de cualquier persona que desee tener una buena salud. Seguro que muchas veces has escuchado esta afirmación, pero tal vez sientes que es más una publicidad que una realidad. Hoy veremos por qué el omega 3 efectivamente es una de las mejores componentes en nuestra alimentación. Además, es una buena manera de comer sano y … [Leer más...]
Kefir de agua para el equilibrio intestinal, ¿cómo hacerlo?
El kéfir de agua se compone de nódulos tíbicos que son bacterias y levaduras ideales para fermentar una bebida de manera natural. Se trata de una nueva tendencia entre los que quieren llevar una alimentación saludable y vegana. Además el kéfir es capaz de generar probióticos sin tener que recurrir a lácteos o productos que provengan de animales. También el kefir puede ser … [Leer más...]