Los superalimentos son ideales para aquellos que practican deporte a diario gracias a sus nutrientes esenciales, así que no esperes más para introducirlos en tu dieta. Pero, en realidad ¿Qué es un superalimento? Pues un alimento 100% natural, como frutas, verduras, algas, semillas, cereales, raíces o hierbas, con una densidad y concentración muy alta de nutrientes en poca … [Leer más...]
Qué es el Poke bowl o ensaladas Poke
Si has oído hablar alguna vez del Poke bowl, pero no sabes en qué consiste, es una de las tendencias de los últimos veranos, sobre todo en las redes sociales. Su fama es muy merecida, pues se trata de un plato ligero y muy nutritivo. Podemos definir el Poke bowl como una ensalada con pescado crudo acompañado por verduras y salsas sobre una base de arroz y/o quinoa. Poke … [Leer más...]
Envejecimiento prematuro y cómo prevenirlo
El envejecimiento prematuro es un fenómeno que se ha multiplicado de forma importante en los últimos años. ¿Qué lo produce? Los malos hábitos de vida, carencias alimenticias, la mala alimentación, deshidratación, estrés, no dormir y el sedentarismo. Hoy veremos en qué consiste, cómo evitarlo y hasta cómo combatirlo? ¿Qué es el envejecimiento prematuro? El envejecimiento … [Leer más...]
Alimentos con Omega 3, los mejores
Los alimentos con Omega 3 son fundamentales en la dieta de cualquier persona que desee tener una buena salud. Seguro que muchas veces has escuchado esta afirmación, pero tal vez sientes que es más una publicidad que una realidad. Hoy veremos por qué el omega 3 efectivamente es una de las mejores componentes en nuestra alimentación. Además, es una buena manera de comer sano y … [Leer más...]
Suplementos deportivos para el control de peso
Los suplementos deportivos se pueden definir como los complementos de una dieta que ya se esté ejecutando. Pueden ayudar a mejorar la apariencia física a través de la alimentación y el deporte. ¿Conoces todos los tipos de suplementos que puedes encontrar en el mercado? hoy veremos algunos de ellos que pueden ayudarnos a reducir la grasa corporal. Tipos de suplementos … [Leer más...]
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