Saltarse el desayuno es un hábito que tienen muchas más personas de las que podemos imaginar. Esta costumbre en ocasiones se debe a un descuido por falta de tiempo, pero en otras oportunidades es por decisión propia. ¿Decisión propia?, te estarás preguntando. Sí, así es, muchas personas voluntariamente deciden obviar esta comida y ayunar. ¿El motivo? Una equivocada idea de … [Leer más...]
Eliminar la celulitis, los mejores ejercicios
Eliminar la celulitis es la obsesión que tienen millones de mujeres alrededor del mundo. Aunque hay que decir que los hombres también la padecen, pero es menos evidente para ellos. Por lo tanto, combatir la celulitis se convierte en una tarea que debe reunir: ejercicio, alimentación e hidratación. ¡vamos con ello! ¿Qué es y cómo eliminar la celulitis? Empecemos por … [Leer más...]
Ejercicios con comba para perder grasa
A pesar de su sencillez, los saltos son uno de los ejercicios físicos más completos que existen. Hay multitud de ejercicios con comba que nos pueden ayudar a perder esa grasa acumulada que tanto nos molesta. En este artículo podrás aprender a usar la comba para mantenerte en forma. Te introduciremos en el HIIT, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y veremos … [Leer más...]
Body Pump, todo lo que tienes que saber sobre este entrenamiento
El Body Pump es un estilo de entrenamiento que se realiza en grupo y se apoya en el levantamiento de pesas para lograr que los participantes pierdan grasa corporal y ganen masa muscular. Las sesiones de entrenamiento se acompañan de música para guiar y motivar a los integrantes de la clase. Hoy vamos a conocer el Body Pump en profundidad. Hablaremos sobre sus orígenes, de … [Leer más...]
Aminoácidos ramificados BCAAs, qué son y cómo usarlos
Los aminoácidos ramificados BCAAs pertenecen a una variedad de suplementos deportivos que puedes encontrar en el mercado. Sin embargo, podríamos decir que es es uno de los más buscados y consumidos. Por esto hoy nos centraremos en este producto que tiene una popularidad importante. ¿La razón? Ayuda a la recuperación después de una fuerte actividad física. También contribuye … [Leer más...]
¿TE GUSTARÍA PERDER GRASA Y NO VOLVER A RECUPERARLA?
Descarga Mini Curso + Ebook de 30 páginas, hojas de trabajo, plantillas y Transforma tu cuerpo de verdad!
¿Qué aprenderás con estos recursos?
- Aprende los 6 Factores Clave que te van a permitir perder esos Kg de una manera Saludable
- Descubre cómo el factor de la Supercomensación hará disparar tu condición física Rápidamente
- Entiende qué Alimentos son correctos para tí y que proporciones necesita tu cuerpo para perder peso Saludablemente
- Encuentra tu plan de Entrenamiento Perfecto para bajar esos últimos Kg sin tener que estar horas y horas entrenando
- Aprende Cuando es mejor entrenar y cuando descansar para evitar el estancamiento